Voici entre autres disciplines, activités, pour bien se décontracter, exemple la cuisine créative, balades en forêt , en montagne et films inspirants. CAP sur un week-end tout en douceur pour recharger les batteries et qui font rayonner une femme .
Par Koudolba: Rédaction bien-être
Et si ce week-end, vous le passiez pour vous ? Loin du rythme effréné de la semaine, il est temps de lever le pied et de savourer ces petits plaisirs simples qui font tant de bien. Voici nos idées pour un week-end cocooning, sensoriel et inspirant, à savourer en solo ou à partager.
1. Cuisiner, mais pour le plaisir
Oubliez les recettes chronométrées et les repas express. Ce week-end, on prend le temps de cuisiner une tarte rustique aux légumes de saison ou un gâteau cakes au chocolat beurre fondant. Mettez votre playlist préférée, ouvrez les fenêtres, laissez entrer la lumière – et laissez parler votre créativité.
2. Une balade en pleine nature, Forêt, barrage, bord de mer, colline ou parc caché au cœur de la ville : peu importe le lieu, tant qu’il invite au calme. Marcher en pleine conscience, respirer profondément, observer les détails… Une vraie cure de bien-être.
3. Musique douce ou playlist motivante ?
Commencez la journée avec une playlist apaisante – jazz , warba, salsa feutré, zouk, d’obolo, roumba, piano, sons de la nature. Ou au contraire, boostez votre énergie avec des morceaux qui donnent envie de danser. La musique est un vrai remède contre le stress.
4. Lecture : une bulle d’évasion
Redécouvrez le plaisir d’un bon livre. Roman feel-good, polar captivant ou recueil de poésie, de contes, d’histoires drôles : peu importe le genre, tant qu’il vous transporte. Et pourquoi ne pas aménager un petit coin lecture chez vous ?
5. Cinéma : soirée film au féminin
Optez pour un film inspirant, drôle ou émouvant, avec des personnages féminins forts. Suggestions du moment : Les Petites Victoires, Portrait de la jeune fille en feu, ou Wild. Ajoutez un plaid, un thé chaud, et le tour est joué.
6. Prendre soin de soi, de la tête aux cheveux
Offrez-vous un moment de soin à la maison : bain aux huiles essentielles, masque capillaire maison (avocat + huile d’argan = combo gagnant), huile, beurre de karité et pourquoi pas une nouvelle coiffure ? Tresse ou natte traditionnelle, du terroir, bohème, brushing soigné ou cheveux au naturel – tout est permis.
En conclusion :
Ce week-end, autorisez-vous à ralentir. Écoutez vos envies, suivez votre rythme, et reconnectez-vous à ce qui vous fait du bien. Parce qu’une femme reposée est une femme puissante.
La rédaction
FasoAmazone.net
