Conseils de vie aux Enfants, Jeunes, Adolescents, Éléves, Lycéens, Étudiant-es, Etc, tu as le droit d’exister, de ressentir et de parler.
N’aie pas honte de ce que tu ressens. Que tu sois triste, en colère ou déçu, ces émotions sont normales.
Parle à quelqu’un de confiance : un enseignant, un ami, un parent, un éducateur. Garde en toi ce que tu vis peut t’isoler et t’épuiser.
Tu n’es pas seul(e)
- Même si tu penses que personne ne te comprend, il y a toujours quelqu’un prêt à t’écouter. N’abandonne pas. Cherche cette personne.
- Rejoins des groupes d’écoute ou des clubs où tu peux t’exprimer librement et te sentir soutenu(e).
Apprends à t’aimer et à te respecter.
Tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour mériter l’amour ou l’attention.
Ne te compare pas aux autres. Tu as ta propre valeur, ton propre rythme.
Demande de l’aide quand ça ne va pa.
Si tu ressens de la tristesse constante, de la peur, des idées noires, parle-en immédiatement.
L’aide psychologique n’est pas pour les « fous », c’est pour ceux qui veulent guérir, se comprendre, aller mieux.
Dans les situations d’adoption, de pension ou de famille d’accuei.
Tu as le droit d’être traité(e) avec amour, dignité et respect. Tu n’es pas un poids.
En cas de maltraitance ou d’abus (physique, moral, sexuel), alerte une personne de confiance ou les autorités. Tu as le droit d’être protégé(e).
Entoure-toi de personnes positive.
Évite ceux qui te rabaissent, te harcèlent ou te manipulent.
L’amitié, c’est le respect et le soutien mutuel.
- Recherche des environnements sains : clubs, groupes religieux ou associatifs, activités sportives, etc.
Utilise les outils à ta disposition.
Si ton école a un psychologue ou un enseignant référent, va le voir.
Exprime-toi par l’art, l’écriture, la musique : ça libère ton cœur.
Un message d’espoir pour chaque jeune:
Tu n’es pas ce que les autres disent de toi.
Tu es une personne précieuse, forte, capable d’aimer et d’être aimée.
Même dans les pires moments, ta vie a un sens. Reste debout, cherche de l’aide, bats-toi pour toi.
